メタボの腹囲

メタボの腹囲について、メタボとはメタボリックシンドロームの略称です。通常、メタボの腹囲は日本肥満学会が基準値として男性85センチ女性90センチ以上と定めています。内臓脂肪の面積に対応する値として設定されています。メタボとされる腹囲の女性の値の方が大きいのは、女性の方が皮下脂肪が多いためとされています。メタボの診断基準とは、内臓脂肪量を測定することが必要となり、そうした場合ＣＴスキャンを必要とし費用もかかってくるため、この腹囲を基準とした診断方法が採用されています。しかしながら、腹囲が大きい人が全てメタボというわけではなく血糖値や中性脂肪ＨＤＬコレステロール、血圧のなかで2つ以上に問題がある場合メタボと診断されます。

メタボの腹囲の測り方

メタボの腹囲の測り方は、立ったまま軽く息を吐きへそ周りを測定します。お腹周りが気になる人にはちょっと気がひける検査の為着衣のまま測定する事や自己測定を認めています。しかし、このメタボを腹囲で判断するといった発想は信憑性にかけるという声もちらほらあります。例えば180センチの身長の男性と165センチの男性の基準が一緒かといったら疑問符がつきます。またこの腹囲による診断基準にあてはまらなかったらといって安心というものでもありません。メタボ予備軍まで腹囲測定ではわからないので結局のところ色々な診断が必要という事になります。

メタボの腹囲　メタボの引き起こす病気

メタボの腹囲について、メタボの恐ろしさは自覚症状がいという事です。なにか具体的な症状として何もないため、これといって対策をしないでおいてしまうのがメタボの恐ろしいところです。メタボが原因で一番危険とされているのが動脈硬化です。動脈硬化とは、地が硬くなってしまい血管につまり血管が破れやすくなってしまうというものです。動脈硬化が進行すると脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす可能性があります。

メタボの腹囲　腹囲に注意喚起！

メタボの腹囲について、メタボは動脈硬化をはじめとする生活習慣病を引き起こす因子と考えられています。しかしその改善は一日でどうにかなるものではありません。毎日の生活の中で、規則正しい生活と食生活を送ることがメタボ改善と回避の方法です。まずは自分の腹囲を意識することからはじめてもいいかもしれません。